Has tenido un hijo y empiezan a preocuparte temas que hasta el momento te habían pasado inadvertidos, ¿cuándo introducir los cereales para bebés?, ¿es normal eso que hace por las noches? y un largo etcétera. Antes de seguir, enhorabuena, empieza una de las etapas más bonitas de tu vida. Vamos a tratar de ayudar en algunas cuestiones que tal vez te inquieten.
¿Cuándo se pueden empezar a comprar cereales para bebés?
En los primeros meses, los pediatras y la Organización Mundial de la Salud recomiendan que el recién nacido se alimente única y exclusivamente de leche materna, de manera ideal durante los primeros seis meses de vida. Si la madre no pudiera amamantar por algún motivo, también puede darle a su hijo leche en polvo especial para recién nacidos.
Sin embargo, a partir de los cuatro meses ya se pueden empezar a introducir algunos alimentos, como por ejemplo los cereales. La recomendación en este sentido es que se los empieces a dar, no antes de los cuatro meses ni tampoco después de los siete, tú eliges el momento en el que crees que tu hijo está preparado para comenzar con esta alimentación complementaria.
Puedes probar a darle un biberón con cereales para que se vaya acostumbrando a su gusto, sobre todo si ves que aún no está preparado para comer con cuchara. ¡Este es, sin duda, un gran paso para el pequeño!
Estos primeros cereales que le des a tu bebé deberán ser sin gluten, puedes elegir entre el arroz, el maíz o la tapioca, por ejemplo. En el mercado existen diferentes variedades de cereales en polvo sin gluten, empieza por dárselos de uno en uno y, si los tolera bien, ya puedes introducir mezclas más interesantes.
Algo a tener muy en cuenta a la hora de elegir este alimento es que no lleve azúcar. Puede parecer obvio, pero no lo es tanto. Vale la pena que te detengas unos minutos a leer la etiqueta de los ingredientes para comprobar que la marca que quieres comprar está libre de esta sustancia.
Beneficios de los cereales en niños pequeños
En cuanto a los beneficios de los cereales para bebés, son muchos.
Los cereales aportan una gran cantidad de hidratos de carbono, una sustancia elemental para una dieta equilibrada. Dotan de energía a tu bebé y le aportan vitaminas, minerales y fibra.
Hasta el momento, tu bebé se ha alimentado únicamente de leche, por eso su flora intestinal se mantiene neutra, no ha tenido que trabajar apenas en estos meses. Ahora que va a empezar a alimentarse con otras cosas, será cuando empezará a desempeñar su verdadera función: colaborar con el sistema inmune.
Algunas marcas de cereales introducen en su fórmula inmunonutrientes para ayudar a reforzar las defensas de tu pequeño, tal vez te resulte interesante fijarte en este punto.
A partir de los 7 u 8 meses, tu hijo ya puede empezar a comer cereales con gluten, como el trigo, la avena, el centeno o la cebada. Seguramente a estas alturas ya habrá probado otro tipo de alimentos y hasta tenga ganas de empezar a aventurarse con algunos sólidos.
Estos consejos son una pequeña guía orientativa que queremos poner en tus manos para resolverte dudas acerca de la alimentación de tu bebé, pero lo más importante es consultar cualquier inquietud, cosa que se salga de lo normal o preocupación con tu pediatra.